바른 호흡을 통한 몸풀기
-주먹으로 두번 지르기 10회
-장으로 두 번지르기 10회
-주먹으로 세 번 지르기 10회
-장으로 세 번 지르기 10회
-아래막기 18회
-얼굴막기 18회
-거들어막기 18회
-양손날 막기 18회
-외손날막기 18회